Фильтры
Белковая диета

Белковая диета

Redaktor, 17 сентября 2014
Белковая диета прекрасно подходит тем, кто не хочет испытывать чувство голода.
Белковая диета

Продукты с повышенным содержанием белка перевариваются организмом достаточно долго, и человек в течение длительного времени ощущает сытость.

Многие опробовавшие белковую диету говорят о том, что вес «уходит» достаточно быстро.

Основные правила белковой диеты:

  • основной рацион должно составлять мясо, рыба, яйца, также допускается иногда колбаса, консервы из рыбы без добавления масла;
  • не нужно отказываться от некрахмалистых овощей (капуста, огурцы, кабачки и т.д.) и свежей зелени;
  • запрет на время диеты действует на сладкое (это и касается фруктов), мучного, жареного, жирного;
  • частота приема пищи – не менее 5 раз в день;
  • употребление достаточного количества воды – не менее 2 литров.

Придерживаться данной диеты нужно не более 15 дней. Длительный срок может грозить повышением холестерина, образованием тромбов, нарушением работы почек.

Для более безопасного нахождения на диете в рацион можно добавить углеводы в виде каш, овсяной или гречневой, приготовленных на воде.

Прежде чем выбрать белковую диету для похудения, проконсультируйтесь с врачом.

Яна
Яна
14 Июля 2023
Мне нравятся именно такие диеты. Не выношу голода. Поэтому выбрала для себя диету Венеры Шариповой.
Добавить фото
Нажимая кнопку «ответить» Вы принимаете условия Пользовательского соглашения.
Ваш комментарий
Добавить:
фото
Нажимая кнопку «Отправить комментарий» Вы принимаете условия Пользовательского соглашения.
Загрузка...