Детокс-диета
Диеты
Ольга Барановская, 6 октября 2012
Детокс-диета - это система, благодаря которой происходит очищение организма от шлаков и токсинов, а также уходят лишние килограммы.
Детокс-диета
Главные правила любой детокс-диеты: начните день со стаканы теплой воды с лимоном. До полудня употребляйте клетчатку – злаковые, яблоки. Не забывайте выпивать до 2,5 литров воды в день.
Первый день
- На завтрак – вода с лимоном, фруктовая тарелка, живой йогурт, травяной чай.
- Поздний завтрак – грецкие орехи или миндаль.
- На обед – летний салат (огурцы, помидоры, травы) с оливковым маслом.
- Полдник – яблоко или апельсин, травяной чай.
- Ужин – овощной суп-пюре (на воде или овощном бульоне без соли).
Второй день
- На завтрак – зеленый чай, живой йогурт, яблоко, отруби.
- Поздний завтрак – семечки тыквы или подсолнечника.
- Обед – зеленый салат с вареным лососем и оливковым маслом.
- Полдник – банан, травяной чай.
- Ужин – овощное рагу на пару (цуккини, морковь, лук, помидоры, зелень, чеснок).
Третий день
- На завтрак – теплая лимонная вода, фруктовое пюре.
- Поздний завтрак – семечки подсолнечника, яблоко.
- На обед – овощной суп-пюре.
- Полдник – живой йогурт, орехи.
- На ужин – листовой салат с оливковым маслом и огурцами, йогурт.

4 017
Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым
Смотрите также
Подпишитесь на рассылку
Мы опубликуем его в ближайшее время – после модерации.