6 рецептов тыквенных блюд

Ингредиенты:

Куриный бульон, 600 мл
Тыква, 300 г 
Лук, 100 г 
Чеснок, 10 г 
Тимьян, 2 г 
Мед, 10 г 
Тыквенные семечки, 5 г 
Подкопченный лосось, 30 г
Сливки, 150 г 
Соль, 2 г
Перец, 2 г 

Приготовление:

Все ингредиенты обжариваем на оливковом масле, добавляем куриный бульон и доводим до готовности. В конце добавляем сливки, соль, специи по вкусу. Затем пробиваем в блендере до однородной массы. Подкопченный лосось подается отдельно. 

Ингредиенты:

Салат кейл, 50 г
Булгур, 50 г
Тыква, 75 г
Специи, по вкусу
Перепелка, 1 шт.
Зерна граната, 10 г
Сыр «Грюйер», 5 г
Оливково-лимонный соус, 20 г

Ингредиенты для соуса:

Оливковое масло, 20 г
Соль, перец, сахар, по вкусу
Лимонный сок, 1 г

Приготовление:

Тыкву солим, перчим, добавляем сахар, сушеной чеснок, тимьян, шалфей по вкусу. Запекаем с добавлением оливкового масла в духовке в течение 25 минут при 180 градусах.

Салат кейл отрезаем от кочерыжки, нарезаем помельче и провариваем до размягчения, перекладываем в лед.

Булгур отвариваем до готовности. Перепелку отделяем от каркаса, маринуем с солью, перцем и оливковым маслом. Затем обжариваем до готовности на сковороде. 

Готовим соус: смешиваем все ингредиенты до растворения сахара. Сыр натираем на крупной терке.

Подача: салат смешиваем с булгуром, заправляем оливково-лимонным соусом, сверху кладем тыкву, перепелку, украшаем зернами граната и тертым сыром. 

Ингредиенты на 5 порций:

Тыква, 200 г
Мед, 10 г
Кориандр, 1г
Бульон куриный, 120 г
Цедра апельсина, 5 г
Масло сливочное, 20 г
Мука из мягких сортов, 200 г
Желток, 170 г
Соль, 5 г
Масло оливковое, 10 г
Пармезан, 100 г
Сливки 30%, 200 г
Шалфей, 3 г

Приготовление:

Готовим тесто: просеиваем муку, добавляем желток, соль, оливковое масло. Замешиваем тесто. Накрываем тесто влажным полотенцем, оставляем на 30 минут сначала при комнатной температуре, а затем кладем в холодильник на два часа.

Готовим фарш: обжариваем на сливочном масле специи с цедрой апельсина и тыквой, мелко нарезанной на равные части. Добавляем мед в сковороду и карамелизируем тыкву. Добавляем куриный бульон, полностью выпариваем его. Взбиваем тыкву в блендере.

Готовим соус из пармезана: натираем пармезан, растапливаем сыр в сотейнике, добавляем сливки, соль и перец, доводим до загустения.

Раскатываем тесто 2 мл шириной, вырезаем из теста кружки диаметром 6 см, выкладываем начинку, сворачиваем пополам и формируем тортеллини в виде пельменя. Варим с добавлением оливкового масла в течение 5 минут. 

Перекладываем в сковороду готовые тортеллини, добавляем в сковороду бульон, шалфей и сливочное масло, томим на медленном огне до загустения соуса.

Готовые тортеллини выкладываем на тарелку, добавляем соус из пармезана и сбрызгиваем трюфельным маслом (по желанию).

Ингредиенты:

Помидоры биф. 100 г
Киноа, 30 г
Масло оливковое Extra Virgin, 5 мл
Заправка бальзамическая, 10 мл
Соль, 1 г
Перец, 1 г
Соус соевый с имбирем, 50 мл
Очищенные тигровые креветки, 50 г
Тыква Батернат, 100 г
Свекла, 100 г
Консервированная кукуруза, 10 г
Салат Романо, 20 г
Салат Корн, 5 г
Салат Фризе, 5 г
Салат Кресс-горох, 5 г

Приготовление:

Помидоры ошпариваем, очищаем от кожи. После выкладываем на противень и посыпаем сахарной пудрой, запекаем при температуре 140-150 градусов в течение 10-15 минут. 

Киноа отвариваем с добавлением соли. Тыкву чистим от кожуры и семян, добавляем соль, перец и оливковое масло, заворачиваем в фольгу и запекаем при температуре 180 градусов до готовности.

Свеклу моем, добавляем соль, перец и оливковое масло, заворачиваем в фольгу и запекаем при температуре 180 градусов до готовности.

Готовой тыкве и свекле даем остыть, после свеклу чистим и режем вместе с тыквой на небольшие куски.

Перемешиваем все виды салата с  бальзамической заправкой.

Очищенные креветки обжариваем с добавлением соли и перца

Подача:

Киноа и консервированную кукурузу заправляем соевым соусом с имбирем, перемешиваем и выкладываем вдоль тарелки для подачи. Сверху добавляем порезанную тыкву и свеклу, далее выкладываем заправленные листья салатов. Вокруг салата выкладываем креветки и помидоры. 

Ингредиенты:

Хумус с тыквенным пюре, 110 г
Тыква, 160 г
Приправа, 1 г
Соль, 1 г
Масло оливковое, 5 г
Орех грецкий, 5 г

Ингредиенты для хумуса:

Нут, 400 г
Тыквенное пюре, 320 г
Оливковое масло, 1 ст. л.
Кунжутная паста, 2 ст. л.
Сок лимонный, 2 ст. л.
Мускатный орех, 0,5 щепотки
Куркума, 1 щепотка

Ингредиенты для заправки:

Масло оливковое, 10 г
Сок лайма, 10 г
Соус рисовый (мирин), 10 г

Готовим хумус:

Тыквенное пюре, отварной нут и тахини частями помещаем в чашу блендера, добавляем кунжутной пасты и измельчаем в однородную массу. Добавляем соль, пряности, лимонный сок и оливковое масло. Перемешиваем.

Смешиваем ингредиенты для заправки.

Тыкву предварительно запекаем с оливковым маслом и приправами, заправляем соусом. В блюдо выкладываем готовый хумус, сверху помещаем печеную тыкву и перед подачей украшаем грецким орехом. 

Ингредиенты для 1 порции:

Маленькая тыква, 1 шт.
Морковь, 25 г 
Перловка отварная, 150 г
Филе куриного бедра, 100 г
Сливки 33%жирности, 100 мл
Репчатый лук, 25%
Масло сливочное
Масло растительное
Масло тыквенное
Семечки тыквенные
Петрушка
Соль
Сахар
Перец

Для начала подготовим тыкву. Срезаем «крышку». Аккуратно убираем семена. Вырезаем часть мякоти, стенки должны остаться твердыми. В зависимости от сладости тыквы, посыпаем солью и сахаром, обмазываем маслом, ставим в духовку на 20 минут при 200°C. Часть тыквенной мякоти нарезаем небольшими брусочками (25 г), часть отставляем для тыквенного пюре (150 г).

На сливочном и растительном масле обжариваем тыкву, нарезанную морковь и лук, кусочки курицы,кладем вареную перловку.По чуть-чуть добавляя сливки, увариваем на медленном огне.

В запеченную тыкву кладем смесь из перловки, курицы и овощей. Накрываем тыквенной крышечкой, ставим в духовку на 15 минут при 200°C.

Готовим тыквенное пюре. Оставшиеся кусочки тыквы варим в воде с добавлением соли и сахара, затем протираем через сито.Выкладываем пюре на тарелку. Сверху на тыквенную подушку ставим готовую тыкву. Сбрызгиваем тыквенным маслом, украшаем петрушкой и семечками.