Протеиновые батончики

Я, как спортсмен, очень серьезно отношусь к потреблению белка :) порой мне очень хочется сладенького, но так же хочется чтобы это было не за зря! Протеиновые батончики, как правило, стоят безумно дорого. я хочу предложить вам свой бюджетный вариант протеиновых батончиков, который очень вкусный и низкокалорийный. в 1 кусочке около 90 ккал. и 10-12 грамм белка

Шаг 1

Перемалываем овсянку, чтобы она напоминала муку смешиваем все сухие ингридиенты вместе

Шаг 2

В сухую массу добавляем блочное пюре и воду, перемешиваем до однородной массы. затем взбиваем белки с солью. и добавляем их в основную массу

Шаг 3

Полученную массу выкладываем в форму и ставим в духовку на 25 минут 180-200 гр., наша заготовка для батончиков должна чуть подняться

Шаг 4

Вытаскиваем из духовки и режем на 12 частей можно покрыть горьким шоколадом, если это праздничный вариант :)