Причем не стоит думать, что рацион будет состоять из одной воды, в дни питьевой диеты можно употреблять соки, кофе, какао, молоко, кисломолочные напитки, овощные и мясные бульоны.
Меню каждый составляет самостоятельно, при этом не забывая принимать витаминно-минеральные комплексы.
Помимо соков и бульонов нужно выпивать не менее 1,5 литров негазированной воды.
Соки лучше всего подойдут самодельные, а не магазинные, пакетированные.
При варке мясных бульонов не забывайте снимать пенку. В готовый бульон нельзя добавлять измельченное мясо, старайтесь не злоупотреблять солью.
Питьевая диета дает быстрый результат, но она может оказаться опасной для организма. При употреблении только жидкостей невозможно насытить организм всеми необходимыми полезными веществами и можно добиться резкого ухудшения здоровья.
Но если вы всё-таки выбрали данную диету, то следует вначале посоветоваться с врачом о возможных индивидуальных противопоказаниях.