Шестидневная диета
Диеты
Ольга Барановская, 27 мая 2014
Еще один вариант разгрузочной экспресс-диеты. За 6 дней можно привести себя в норму.
Режим:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара;
10.00 - 200гр. нежирного творога;
12.00 - 1 вареное яйцо;
14.00 - 200 гр. отварного мяса;
16.00 - 1 стакан томатного сока;
18.00 - 1 яблоко;
20.00 - стакан кефира.
Альтернатива:
8:00 - чашка чая/кофе без сахара;
10:00 - 1 вареное яйцо;
12:00 - пару ломтиков обезжиренного сыра с чаем;
14:00 - отварная куриная грудка/говядина/рыба;
16:00 - 1 яблоко;
18:00 - 1 вареное яйцо;
20:00 - 1 стакан кефира/томатного сока.
И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, зеленый чай неограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. Сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и результат радует.
10 496
Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым
Смотрите также
Подпишитесь на рассылку
Мы опубликуем его в ближайшее время – после модерации.