Клубничный смузи

Пошаговые рецепты

Ольга Барановская, 29 июля 2014

Для тех, кто любит за собой следить - на завтрак или даже, как разгрузочный ужин, рекомендую смузи! Легкий, кефирно-ягодный, он прекрасен!

Ингредиенты:

клубника - 300 гр;
кефир - 850 мл (у меня была такая бутылка, можно брать литр);
мята - 7 веточек;
кленовый сироп - 2 ст.л.

Кленовый сироп я здесь использую вместо сахара, можете брать мед (я его не люблю).

Шаг 1

Моем клубнику и мяту.

Шаг 2

Удаляем у клубники зеленые хвостики и складируем ее в блендер.

Шаг 3

Заливаем кефиром. Листики мяты срываем со стебельков и отправляем также в блендер (стебельки выбрасываем или в чай). Взбиваем до однородности минуту - две. Затем добавляем кленовый сироп и взбиваем еще пол минуты.

Шаг 4

Готово - по стаканам!

Всего:8

12 538

Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым

Смотрите также