Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом
Ольга Барановская, 29 марта 2013
Это очень универсальный рецепт. Если захотелось чего-то с азиатскими кисло-сладкими нотами, сварили рис или ваши любимый овощи (брокколи, цветную капусту) и подали с куриным мясом, порезанным на слайсы и полили соусом. Или же тривиально те же слайсы разложили на сэндвичи.Ингредиенты:
- куриное филе - 400 гр (3 филе);
- соевый соус - 3 ст.л.;
- мед - 2 ст.л.;
- оливковое масло - 2 ст.л.
Шаг 1
![](/upload/resize_cache/editor/c01/232_250_1/1435.jpg)
Куриное филе моем и обсушиваем бумажным полотенцем.
Шаг 2
![](/upload/resize_cache/editor/89f/232_250_1/40fb6.jpg)
А в миске сделаем маринад: смешаем соевый соус, мед и оливковое масло. Соль нам не нужна, потому как соевый соус даст необходимое количество соли.
Шаг 3
![](/upload/resize_cache/editor/887/232_250_1/4153c.jpg)
Кладем в маринад курицу и оставляем на 20 минут мариноваться при комнатной температуре.
Шаг 4
![](/upload/resize_cache/editor/4f1/232_250_1/42e9c.jpg)
Затем кладем филе в рукав для запекания и туда же заливаем оставшийся маринад. Рукав закрываем. Делаем сверху дырки ножом. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Шаг 5
![](/upload/resize_cache/editor/8bd/232_250_1/465ec.jpg)
Достаем, разрываем окончательно пакет (только сверху, чтобы не вытек соус) и отправляем еще на 10 минут в духовку.
Шаг 6
![](/upload/resize_cache/editor/58a/232_250_1/47fc5.jpg)
Как это кушать, я рассказала в самом начале.
87 539
![silkroadlal7](/tpl/images/noname/unisx_nnm.png)
silkroadlal7
10 Февраля 2016
Вот делал точно так же только с крылышками на потом на мангале , пальчики оближешь , а вот кстате к куриному филе я чеснок добавил то довольно интересно вышло )
Ответить
![Nadejda](/upload/resize_cache/main/14c/40_40_2/img_8475.jpg)
Nadejda
03 Марта 2014
интересно это сможет заменить вареную колбасу на хлебе по утрам?
Ответить
![Kimiko](/upload/resize_cache/main/176/40_40_2/111.jpg)
Kimiko
21 Декабря 2013
ммм))) вкусно)) мне понравилось)))
Ответить
![nikitinmaksim](/upload/resize_cache/main/3f0/40_40_2/248077_154065464728306_1149251499_n.jpg)
nikitinmaksim
27 Мая 2013
Если честно,то не очень,соевый соус лишний в этом блюде.
3+ за это блюдо можно поставить.
Ответить
![nikitinmaksim](/upload/resize_cache/main/3f0/40_40_2/248077_154065464728306_1149251499_n.jpg)
nikitinmaksim
27 Мая 2013
Готовится,остались,считанные минуты и мы узнаем насколько это вкусно:)))
Ответить
![old.restoran.ru](/tpl/images/noname/unisx_nnm.png)
old.restoran.ru
02 Апреля 2013
Интересный рецепт,обязательно попробую,спасибо!
Ответить