Банановый шейк
Рецепты пользователей
Zhirnova, 7 ноября 2012
Банановый шейк - очень простой и очень вкусный напиток, а главное сытный и не очень калорийный )
ингредиенты
молоко - 1 стакан
1 банан
карица (1/2 чайной ложки)
( как вариант добавить чутка ванильного протеинового коктеля)
Шаг 1

берем банан, карицу и и засыпаем все в блендер.
Банан лучше поломать на несколько кусочков.
Шаг 2

я иногда кладу ванильный протеин, когда прихожу домой после тренировки.
Получается питательно и не нужно никакого сахара!
Шаг 3

Взбиваем все в Миксере минуты 2-3
( как правило плучаются 2 стакана )
выливаем в стаканы и можно подавать :)
18 884

fdd
23 Февраля 2015
Мм, люблю банановые шейки, про корицу понравилось, только вот написание самого слова смутило))
Ответить
Смотрите также
Подпишитесь на рассылку