Банановый шейк
Zhirnova, 7 ноября 2012
Банановый шейк - очень простой и очень вкусный напиток, а главное сытный и не очень калорийный )ингредиенты
молоко - 1 стакан
1 банан
карица (1/2 чайной ложки)
( как вариант добавить чутка ванильного протеинового коктеля)
Шаг 1
![](/upload/resize_cache//4d4/232_250_1/3i9fmvd4mks.jpeg)
берем банан, карицу и и засыпаем все в блендер.
Банан лучше поломать на несколько кусочков.
Шаг 2
![](/upload/resize_cache//3de/232_250_1/9an6jmbdpwm.jpeg)
я иногда кладу ванильный протеин, когда прихожу домой после тренировки.
Получается питательно и не нужно никакого сахара!
Шаг 3
![](/upload/resize_cache//203/232_250_1/fgagimqybls.jpeg)
Взбиваем все в Миксере минуты 2-3
( как правило плучаются 2 стакана )
выливаем в стаканы и можно подавать :)
18 545
![fdd](/tpl/images/noname/unisx_nnm.png)
fdd
23 Февраля 2015
Мм, люблю банановые шейки, про корицу понравилось, только вот написание самого слова смутило))
Ответить