Тосты с хумусом и авокадо

likea, 8 марта 2013

Содержащийся в авокадо калий способствует выработке серотонина, улучшающего настроение, а от гороха нута повышается уровень дофамина - гормона удовольствия.

Ингредиенты

1. Авокадо - 1 шт
2. Горох Нут консервированный - 200 г
3. Чеснок - 2 зуб.
4. Апельсин сок - 4 ст. л.
5. Тмин - 1 г
6. Паприка сладкая - 1 г

Шаг 1

Приготовьте все продукты.

Шаг 2

Смешайте в блендере мякоть авокадо, горох, паприку, тмин, чеснок. Добавьте сок апельсина.

Шаг 3

Вот что у нас получилось.

Шаг 4

Можно намазывать полученную смесь на поджаренный хлеб.

Всего:1

1

9 617

Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым

Загрузка...